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【 건강한 겨울나기 이렇게 준비하세요 】- 콩미인

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작성자 콩미인 작성일18-12-24 21:58 조회101회 댓글0건

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 【 건강한 겨울나기 이렇게 준비하세요 】 

 

20181224건강한겨울나기_860.jpg건강한 겨울나기 이렇게 준비하세요  겨울철에는 한파특보 등 기상정보를 매일 청취합니다.  1. 생활습관 : 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 가진 식사를 합니다 (무리한 운동은 삼갑시다) 2. 외출전 : 체감온도를 확인합니다 (날씨가 추울때에는 가급적 야외활동을 자제합시다) 3. 실내환경 : 실내적정온도(18~20도)를 유지하고 건조해지지 않도록 합니다(어르신과어린이는 체온을 유지하기위한 반응이 떨어질 수 있으므로 주의가 필요합니다) 4. 외출시 : 따뜻한 옷을 입습니다(장갑, 목도리, 모자, 마스크를 착용하고 과도한 음주를 피합니다) 발행일 2018년 11월 26일 (출처:질병관리본부 KCDC) 1339 질병관리본부콜센터  #콩미인 #건강정보 #건강한겨울나기



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